Trầm cảm ở trẻ em đang trở thành một vấn đề đáng báo động. Những dấu hiệu ban đầu thường bị bỏ qua, nhưng chúng có thể là lời cảnh báo về tình trạng tâm lý nghiêm trọng.
Trẻ Dễ Bị Trầm Cảm Thường Có 5 Câu Cửa Miệng Này
Một chuyên gia tâm lý trẻ em đã chỉ ra rằng những trẻ thường xuyên nói 5 câu sau đây có thể dễ bị trầm cảm:
Trẻ em bị trầm cảm
1. “Mệt quá/Chán quá/Mỏi quá” – Cảm giác bất lực và kiệt sức.
2. “Chẳng có gì vui” – Thiếu hứng thú với mọi hoạt động.
3. “Con không muốn ăn/Không đói” – Chán ăn có thể là dấu hiệu cảnh báo.
4. “Con vô dụng/Hết chỗ nói” – Thiếu tự tin và dễ rơi vào trạng thái bất lực.
5. “Con không ngủ được/Hay gặp ác mộng” – Mất ngủ do áp lực tâm lý.
Trầm cảm ở trẻ em
Cảm xúc tiêu cực âm thầm tích tụ ở trẻ em có thể dẫn đến trầm cảm. Tiến sĩ tâm lý học Brigitte Walker cho rằng phần lớn cảm xúc tiêu cực của trẻ đều liên quan đến lo lắng.
Nếu cha mẹ bỏ mặc, trẻ có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản, thậm chí tuyệt vọng với cuộc sống.
Giúp Trẻ Vượt Qua Lo Âu
Có hai cách giúp trẻ vượt qua lo âu:
Biến nỗi sợ thành nhân vật: Với trẻ nhỏ, hãy biến lo lắng thành một “con vật” tưởng tượng để trẻ dễ dàng đối mặt và vượt qua.
Giúp trẻ vượt qua lo âu
Trò chuyện thông minh: Với trẻ lớn hơn, áp dụng 3 bước: Ghi lại nỗi lo, đặt câu hỏi gợi mở, và rút ra bài học.