Nội dung chính
Seohyun, em út nhóm SNSD, đang khiến người hâm mộ “bấn loạn” vì vẻ ngoài không tuổi. Ở tuổi 34, cô vẫn giữ được làn da căng tràn collagen, khuôn mặt bừng sáng như có lớp sương mỏng phủ lên, thần thái dịu dàng nhưng không kém phần tươi tắn, như một nàng công chúa bước ra từ truyện cổ tích.
Bí quyết làm đẹp của Seohyun
Lợi ích của sữa đậu nành đối với làn da và sức khỏe phụ nữ
Seohyun không uống cà phê hay trà sữa vào buổi sáng như nhiều người. Thay vào đó, cô ưu tiên sữa đậu nành không đường. Món đồ uống này vừa ít calo vừa mang lại lợi ích “trong uống ngoài đẹp”. Theo nhiều nghiên cứu, đây là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho nội tiết và làn da phụ nữ.
Theo ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), sữa đậu nành chứa isoflavones, một loại phytoestrogen thực vật có cấu trúc gần giống với estrogen – nội tiết tố nữ. Isoflavones giúp duy trì sự cân bằng nội tiết, hỗ trợ làn da căng mọng, giảm khô hạn, nổi mụn do thiếu hormone.
Sữa đậu nành chứa isoflavones tốt cho nội tiết tố nữ
Protein thực vật trong đậu nành giúp kích thích sản xuất collagen, giữ da luôn săn chắc và căng bóng. Nó cũng tốt cho mái tóc và bộ móng của bạn.
Hàng ngày, chị em có thể dễ dàng tìm mua sữa đậu nành tại các chợ truyền thống hoặc siêu thị với giá cả phải chăng, chỉ từ 5.000 – 15.000VNĐ.
Thói quen khác của Seohyun giúp làm chậm lão hóa
Làn da đẹp không chỉ đến từ một ly sữa mỗi sáng. Seohyun còn duy trì những nguyên tắc vàng trong ăn uống và sinh hoạt giúp cô luôn trẻ trung, đầy sức sống:
Seohyun ăn nhiều rau củ quả, tránh xa đồ ăn chế biến sẵn. Cô thường ép cần tây, cà rốt, táo uống mỗi sáng để thanh lọc cơ thể và bổ sung vitamin.
Seohyun ăn uống lành mạnh
Cô đặc biệt tránh đường tinh luyện – thủ phạm hàng đầu gây lão hóa da.
Seohyun kết hợp cardio nhẹ nhàng, tập tạ và pilates để cơ thể dẻo dai, săn chắc mà vẫn giữ nét nữ tính.
Kết luận
Nếu bạn đang tìm kiếm một bí quyết “rẻ mà đẹp”, hãy thử bắt đầu bằng món nước màu trắng quen thuộc bán đầy ngoài chợ như Seohyun vẫn làm mỗi sáng.