Giảo cổ lam, một loại cây thân thảo dây leo, đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng. Với khả năng chống oxy hóa cao gấp 8 lần trà xanh, giảo cổ lam không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn giảm mỡ máu và bảo vệ gan.
Khám phá lợi ích của giảo cổ lam
Giảo cổ lam, loại cây mọc dại với nhiều lợi ích sức khỏe
Loại cây này chứa hợp chất saponin quý giá, tương tự như nhân sâm, giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giảo cổ lam có tính lạnh, vị đắng và ngọt nhẹ, giúp thanh nhiệt, giải độc và dưỡng tim.
Với khả năng chống oxy hóa mạnh, giảo cổ lam không chỉ giúp bảo vệ gan mà còn hỗ trợ giảm mỡ máu, huyết áp cao và cải thiện tình trạng mất ngủ.
Tác dụng vượt trội của giảo cổ lam
Giảo cổ lam mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Giảo cổ lam chứa gypenoside, một dạng saponin có cấu trúc tương tự như ginsenoside trong nhân sâm. Điều này giúp kích hoạt enzyme AMPK, duy trì cân bằng năng lượng tế bào và cải thiện độ nhạy insulin.
Nhờ đó, giảo cổ lam không chỉ giúp cải thiện chức năng ty thể mà còn làm chậm các dấu hiệu lão hóa và hỗ trợ giảm cân.
Lưu ý khi sử dụng giảo cổ lam
Giảo cổ lam khô có thể được sử dụng để pha trà
Giảo cổ lam thường được sử dụng dưới dạng trà hoặc thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, cần lưu ý về các tác dụng phụ có thể xảy ra như buồn nôn, tiêu chảy hoặc chóng mặt.
Đặc biệt, những người đang dùng thuốc điều trị bệnh hoặc bệnh nhân tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng giảo cổ lam.