Nội dung chính
Rau má: “Thảo dược trường thọ” với nhiều lợi ích
Rau má không chỉ là một loại rau dân dã quen thuộc với người Việt Nam mà còn được người Trung Quốc ưa chuộng và coi là “thảo dược trường thọ”. Vậy rau má có những lợi ích gì cho sức khỏe?
Rau má là loại rau dân dã ở Việt Nam.
Tác dụng của rau má trong y học cổ truyền
Rau má được dùng làm thuốc chữa bệnh trong y học cổ truyền Trung Quốc. Cuốn sách cổ “Thần Nông thảo dược kinh” ghi chép về công dụng của rau má, cho rằng loại rau này có vị ngọt, hơi đắng, tính bình, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, giảm sưng.
Rau má được người Trung Quốc gọi là “thảo dược trường thọ”.
Lợi ích của rau má theo y học hiện đại
Y học hiện đại cũng chứng minh rằng rau má có thể đem đến một số lợi ích sức khỏe tiềm năng. Các nghiên cứu cho thấy rau má có thể cải thiện sức khỏe não bộ, cải thiện các vấn đề về da, bổ gan, thận.
Cải thiện sức khỏe não bộ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất rau má có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức ở những người từng bị đột quỵ. Ngoài ra, rau má còn có tác dụng cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Tác dụng đối với gan và thận
Các vitamin và chất chống oxy hóa trong rau má giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, bảo vệ thận khỏi những tổn thương tiềm ẩn.
Rau má giúp mát gan, tốt cho thận.
Giảm lo âu, căng thẳng và trầm cảm
Rau má có chứa chất triterpenoids giúp giảm lo lắng, căng thẳng và cải thiện sức khỏe tâm thần.
Cải thiện lưu thông máu
Rau má có tác động tích cực đến mô liên kết của thành mạch máu, từ đó giúp cải thiện tuần hoàn và giảm các triệu chứng của tình trạng giãn tĩnh mạch.
Rau má đem đến nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe.
Khả năng chống viêm và giảm đau khớp
Rau má có khả năng chống viêm, đồng thời thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, giúp ngăn ngừa tình trạng khô khớp, đau khớp, viêm khớp.