Nước chè xanh là một trong những thức uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người mắc bệnh thận khi uống với liều lượng phù hợp. Tuy nhiên, có một số thói quen uống trà không đúng cách có thể gây hại cho thận.
Uống nước chè xanh đúng cách để bảo vệ thận
Một số người tin rằng uống trà có thể giúp tỉnh rượu. Tuy nhiên, uống nước chè xanh sau khi uống rượu không chỉ làm tăng gánh nặng cho tim mà còn gây hại cho thận.
Uống chè xanh có thể làm gia tăng số lần đi tiểu, có tác dụng lợi tiểu. Khi uống rượu, cơ thể sẽ hấp thụ cồn, và nếu uống trà sau đó, các chất trong trà sẽ kích thích hệ bài tiết đào thải cồn và nước trà ra ngoài, gây sức ép cho thận.
Uống nước chè xanh sai cách
Uống trà xanh khi bụng đói
Uống nước chè xanh khi bụng đói có thể cản trở quá trình tiêu hóa và gây khó chịu cho dạ dày. Chất Fluorine trong trà xanh có độc tính nhất định và có thể gây hại cho thận khi đi vào cơ thể.
Khi những chất này đi vào thận, làm gia tăng gánh nặng cho thận và gây ra một số triệu chứng như mờ mắt, say trà.
Pha trà quá đặc và uống thay nước lọc
Uống trà xanh quá đặc và thay nước lọc hàng ngày có thể dẫn tới hình thành sỏi thận. Lý do là trong nước chè xanh chứa axit oxalic, nếu uống nhiều và quá đặc, lượng axit oxalic tích tụ nhiều trong cơ thể sẽ dễ gây sỏi thận.
Uống trà quá đặc không chỉ gây hại cho thận mà còn có hại cho dạ dày. Ngoài ra, uống trà trước khi đi ngủ cũng sẽ kích thích thần kinh, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, và cơ thể thiếu ngủ sẽ mệt mỏi và ảnh hưởng tới thận.
Vì vậy, để bảo vệ thận và sức khỏe tổng thể, nên uống nước chè xanh một cách hợp lý và tránh những thói quen uống trà không đúng cách.