Lá tía tô là một loại rau gia vị phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, nhưng ít người biết đến công dụng tuyệt vời của nó khi kết hợp với gừng. Bài thuốc dân gian này có thể giúp giải cảm, giảm ho, đau bụng và thậm chí hỗ trợ giảm cân.
Công Dụng Của Lá Tía Tô Và Gừng
Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, lá tía tô có vị cay, tính ấm, giúp giải cảm, hạ sốt, chống viêm và sát khuẩn. Khi kết hợp với gừng, lá tía tô trở thành một bài thuốc hiệu quả để điều trị nhiều chứng bệnh thông thường.
Giải Cảm Và Giảm Ho
Một trong những cách sử dụng phổ biến là nấu nước uống. Người bệnh có thể lấy vỏ một quả quýt, ba lát gừng tươi và một nắm lá tía tô tươi hoặc khô, rửa sạch rồi đun với một bát nước. Uống nóng, đắp chăn nghỉ ngơi sẽ giúp ra mồ hôi, hạ sốt và giải cảm nhanh chóng.
Lợi ích khi uống nước gừng nấu với lá tía tô
Giảm Đầy Hơi, Đau Bụng Và Hỗ Trợ Giảm Cân
Lá tía tô còn có công dụng giảm đầy hơi, đau bụng và hỗ trợ giảm cân. Cách dùng đơn giản là giã nát lá tía tô, vắt lấy nước, hòa chút muối và uống. Để giảm cân, có thể đun lá tía tô với nước và uống trước bữa ăn.
Lá tía tô chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein thực vật, vitamin và khoáng chất giúp tăng trao đổi chất, giảm hấp thu chất béo và đẩy nhanh tiêu hao năng lượng. Ngoài ra, chiết xuất lá tía tô còn có khả năng kháng khuẩn và chống viêm.
Lưu Ý Khi Sử Dụng
Dù là bài thuốc dân gian lành tính, nhưng người có cơ địa dị ứng hoặc bệnh nền vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên để đảm bảo an toàn.